lostmounero
ロストくんの毎日筋トレ 6日目！ 今日はスロウに。
筋トレを休んだ！週5でやればいいんじゃないかな？今日は休養日だ。スクワット２０回だけしてみた。食事も外食しちゃった。ラーメンとレバニラ炒めおいしかったな。また明日から頑張っていこう。 https://youtube.com/shorts/rRMopwyZbaM?feature=share
ロストくんの毎日筋トレ ５日目 頑張ってます。
今日のトレーニングは、ウォーキング３０分２セット、腕立て・背筋・腹筋を２０回２セット足回りの筋トレ１セットスクワットを５０回と３分間 ちょっとずつマンネリになってきたかも？頑張ろうね。 明日はウォーキングを長めにしてみようかな。 youtube.com/shorts/YMpA1v6-bpY?feature=share
毎日筋トレ ４日目 頑張ってます。
体重が９４．８キロ筋トレの後ウォーキングしてからプロテインを飲もうと思う。プロテインとシェーカー買ったよ。フタつきで便利かも。 筋トレメニューは腕立て２０回、腹筋２０回を２セットスクワットを５０回と２分間スクワット１セット足回りの筋トレ１セット 頑張ったな。代謝がよくなってきたかも。汗をよくかくようになった。 寝る前にジワリと体が暖かくて寝やすそう。おやすみなさい。 https://youtube.com/shorts/roOfYDs2qjM?feature=share
筋トレ３日目！なんとかがんばろう。
今日はウォーキング３０分と３分間スクワットだけやった。外食して豪遊しちゃったな。明日からまた巻きなおしていこうね。今日はたぶんチートデイだ！！次の外食は１週間後かな？自炊も頑張ります。ブロッコリーいっぱい食べているせいか少し便通がよくなった気がする。成果出るじゃん。 https://www.youtube.com/shorts/cARzXLwaN4A
【完全保存版】1年で累計100万PVを稼ぐ！圧倒的アクセスを生み出すブログ記事作成ノウハウ
「ブログを始めたけれど、アクセスが全く伸びない」 「1年以内に累計100万PVを達成したいけれど、何から手をつければいいか分からない」 そんな悩みを持っていませんか？ 累計100万PVという数字は、単なる運や偶然では到達できません。しかし、「正しいツール選び」「検索意図の把握」そして「圧倒的な作業量」を組み合わせれば、誰でも現実的に狙える数字です。 本記事では、1年以内にブログを急成長させるための「最強の記事作成ノウハウ」を余すことなく公開します。 1. 1日1万文字の「筆力」をSEOに全振りする ブログ ...
筋トレ２日目！一緒にトレーニングしよ！
今日のトレーニング内容 ウォーキング３０分足つき腕立て５０回足回りの筋トレ３０×両足腹筋１０回１分間スクワット１セット 明日はもう少しスクワットを増やしてみようかな。１８０秒のショート動画として作ってもいいんだよな。いろいろと思考錯誤中！頑張ってます。 https://www.youtube.com/shorts/F10D_74MLc8
【年収+200万】「読まれない」をゼロにする！ラッコキーワードの正しい使い方・記事構成術
「毎日頑張ってブログを更新しているのに、アクセスが全然増えない…」 「記事のネタが尽きて、何を書けばいいのか分からない」 もしあなたがそんな壁にぶつかっているなら、今すぐ「自分の書きたいこと」を書くのをやめましょう。検索流入で爆発的なアクセス（月間数十万PV）を集め、年収をさらに200万円上乗せするための鉄則は、「すでに検索されている答え」を提示することです。 その「検索されている需要」を1秒で丸裸にしてくれる最強の無料ツールが、「ラッコキーワード」です。本記事では、ただのキーワード検索ツールとして終わら ...
はらぺこミームをプレイしているぞ。
あのPSの名作、アストロノーカの森川幸人氏が企画・制作に携わったはらぺこミームをプレイしているぞ！販売開始日は2025年6月19日だ。今日の時点で約一年だな。4日間プレイして安定してきたからプレイ内容を紹介するぞ。 プレイ まずは世界樹で毎日の食べ物を集める。そして宴を開く。すると世界樹が成長して新しい場所にたどり着ける。たどり着いた先で新たな素材を手に入れて家と愛の巣を解放して卵をふ化させる。新たに生まれたミームはスキル上限が上がっているので探索をいっぱいしてスキルアップする。で、餌集め、耐久力が低くな ...
【年収+200万】YouTube収益を丸裸にする「Social Blade」完全攻略ガイド｜稼げるジャンルの見つけ方
「YouTubeで稼ぎたいけれど、どのジャンルが一番儲かるのか分からない」 「憧れのあの人は、実際いくら稼いでいるんだろう？」 もし、あなたがブログやYouTubeで年収をあと200万円上乗せしたいと考えているなら、勘で動くのは今日で終わりにしましょう。 成功への近道は、すでに稼いでいるライバルの「数字」を正しく分析すること。そのために必須となる最強ツール「Social Blade（ソーシャルブレード）」の使い方と、それを収益に繋げる戦略を公開します。 Social Bladeとは？何ができるツール？ S ...
筋トレ日記一日目！あなたと一緒にトレーニング。
足回りのトレーニングと腹筋背筋をした。2時間のウォーキングを行った。今日の体重は９５ｋｇ目標体重は８５ｋｇ12月までに１０ｋｇ減量を目標にしているけれど、ちょっと高すぎる目標かも。頑張りたい。筋肉を増やして健康的に痩せるんだ。 筋トレ後にゆでたまごを食べるようにしている。昼に筋トレしような。夜にはスローなスクワットと腕立てとストレッチをして寝る。 頑張っていきたいと思っています。見守っててね。