100日間の筋トレ企画、後半戦のスタート地点は体重92kg。ここから87kgに落ちつくまでに何をやって、どこでつまずいたのかを振り返っておく。 数字だけ見ると「順調に痩せた」ように見えるかもしれないけど、実際はリバウンドと停滞を繰り返しながらのスロウペースだった。同じように「筋トレしてるのに一気には痩せない」と悩んでいる人の参考になればうれしい。 スタート地点：15日間で95kg→92kg 企画開始から15日間で、体重は95kgから92kgまで落ちた。このころ気づいたのは、単純に食べすぎていたということ。 ...
