筋トレ

筋トレ日記一日目！あなたと一緒にトレーニング。

足回りのトレーニングと腹筋背筋をした。
2時間のウォーキングを行った。
今日の体重は９５ｋｇ
目標体重は８５ｋｇ
12月までに１０ｋｇ減量を目標にしているけれど、
ちょっと高すぎる目標かも。
頑張りたい。
筋肉を増やして健康的に痩せるんだ。

筋トレ後にゆでたまごを食べるようにしている。
昼に筋トレしような。
夜にはスローなスクワットと腕立てとストレッチをして寝る。

頑張っていきたいと思っています。
見守っててね。

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